Allmänt Det här är ett väldigt viktigt ämne men som det fuskas otroligt med i Finska delegationen. Mycket tack vare att det inte finns nån uppföljning utan det är på…
Tre av oss var till Tuusula för att delta i Tuusula Extreme som är på totalt över 100km. Man går 26km på fredag kväll, 26km på lördag morgon och sen…
Delar av Rosvokomppania deltog i årets upplaga av Vaasan Marssi. För enkelhetens skull pratar jag inte alls om Kesäyön marssi då det ska heta Vaasan Marssi och inget annat. Lördagen…
Vanliga misstag som vi hunnit se. Ett vanligt misstag är att man tror att bara för att man springer 10km varannan dag så behöver man inte träna. Vandring i låg…
Hur mycket träning ? Mängden träning beror på många faktorer. Man brukar säga att har man bra grundkondition så klarar man marschen, men vill man uppleva det som Nijmegen egentligen…