Heter det 4Daagse/Vierdaagse eller är det Nijmegenmarschen? Förvirringen kring dessa två begrepp är stor, men den är lätt att reda ut! Båda namnen syftar på världens största flerdagsmarsch, men de…
Årets upplaga av 4Daagse är nu avklarad. Av de 15 som startade som kom 12 i mål vilket man trots allt får klassa som godkänt. Jo det kunde ha gått…
Nu finns rutter för bland annat Garmins klockor att ladda ner. De är skapade utifrån de officiella rutterna från ifjol och uppdateras med årets ifall vi hinner innan vi reser…
Hur packar man ? En enkel sak men som kan få förödande konsekvenser är hur man packar då man ska resa. Väskor kan försvinna och försvinner under resan, speciellt om…
Flygresa Enklaste och enda realistiska är att resa ner till Amsterdam (eller Düsseldorf) med flyg från Helsingfors. Vi brukar boka resan från Vasa så har vi ett en timmes anslutningsflyg…
Vad är Camp Heumensoord ? Camp Heumensoord är det tillfälliga militärlägret som byggs enbart för de militära deltagarna i 4Daagse och som rivs ner efter marschen. Heumensoord är ett skogsområde…
Budgetering Det här är ett väldigt upphetsande ämne, nämligen hur man skall budgetera för en 4Daagse vecka. Och jag kommer att börja med en liten uppmaning. Ha ekonomin i ordning…
Lagprestation 2025!!! Vi har idag tagit ett principbeslut om att vi går 4Daagse 2025 som ett lag förutsatt att vi får ihop 13 deltagare. Så från att ha gått individuellt…
Skillnaden mellan att gå individuellt eller i lag Man kan genomföra den Nijmegenmarschen på två olika sätt då man går i militär kategorin. Man kan gå individuellt (indi) eller tillsammans…
Vanliga misstag som vi hunnit se. Ett vanligt misstag är att man tror att bara för att man springer 10km varannan dag så behöver man inte träna. Vandring i låg…